LA VENTAJA DE IRSE HACIENDO VIEJO

Hoy he tenido la oportunidad de compartir la tarde con dos bellas personas; una amiga que para mí es una pequeña gran sabia y un amigo que tiene una autenticidad que lo hace muy especial. Los tres hemos mantenido una conversación de lo más interesante y enriquecedora, donde los egos humanos que algunas veces se dejan ver, la falta de autenticidad que a veces nos rodea, la poco coherencia a la que se llega cuando uno se deja llevar por la corriente y algunas cuestiones más nos han mantenido en un aura mágica de compartir durante unas horas.

A mí la que me ha hecho crack por dentro ha sido la cuestión referente al eterno “dar hasta quedarte tu vacio”…y las palabras mágicas de mi amigo, que aún resuenan en mi interior, ¿para qué Moni?...uf…

Además en estos días “navideños”, el hecho de dar se convierte en una especie de obligación, pues como que es “lo que toca”, ser una “muy buena persona” y pensar en el otro y…dar, dar y después de dar seguir dando…está mal visto el pensar en uno mismo, es ser egoísta, o expresar lo que uno siente o piensa es como de "viejos cascarrabias"...el problema es que como no tengas un saco bien lleno de donde sacar para dar acabas quedándote vacio, o al menos sintiéndote vacio.

Pero, yo me pregunto, ¿realmente, hay una necesidad detrás de esta actitud o es totalmente altruista? y si hay necesidad, ¿qué necesidad estamos cubriendo con esta actitud de dar a los demás? ¿Tan fuerte se convierte para nosotros como para llegar a nuestro límite de energía?, ostras que fuerte, ¿verdad?

Pues sí, la necesidad que a veces puede esconder el acto de dar es tan fuerte que sin darte cuenta te vuelve un autentico esclavo, te arrebata tu sagrada libertad, pues tus decisiones empiezan a ser tomadas bajo el prisma de la dichosa necesidad y…amigo, hace que te olvides de ti mismo.

¿Quién no ha tenido alguna vez la necesidad de agradar, gustar, ser reconocido, amado? y empezar a actuar y tomar decisiones bajo este prisma...sin límites, acabando agotado, sin fuerzas, sin energía..."quemado".

Hay unas palabras en la última canción que suena en la radio de Fito y Fitipaldis que, ahora entiendo porque me gustan tanto, hacen referencia a este tema y a la libertad que se siente cuando ya no tienes la necesidad de agradar, gustar, ser reconocido, amado…

Os cuelgo el link de la canción para que la disfrutéis y os haga sentir algo más libres…por mi parte a partir de ahora voy a intentar sentirme un poco más vieja, jejeje…pero sólo por este sentido claro, pues pienso que es más emocionalmente sano que acabar sintiéndome quemada...mejor para mi, y mejor, para todos aquellos a los que quiera a-yu-dar.

http://www.youtube.com/watch?v=ALcJWC8aMxw

COACHING Y PARA QUÉ.

Hace tiempo que quiero hacer una entrada en mi blog en la que defina ¿Qué es coaching? y ¿para qué coaching?
He tenido la oportunidad de entrar a formar parte en la formación de coaching que desde el Centro Europeo de Coaching Ejecutivo se está impartiendo actualmente en Valencia.
En este fin de semana hemos visto, de la mano de Antonio Climent y Ernesto Gaspar (dos coaches expertos), lo que es coaching ontológico.
Bien, pues después de la magnífica sesión de aprendizaje y práctica del coaching ontológico, donde he tenido oportunidad de ser coachee y coach, y fluir en la experiencia, podría definir con toda claridad lo que es para mí el coaching y él para que coaching.
En una entrada anterior comenté la importancia de pararnos y observar los resultados que estábamos teniendo en nuestra vida y si esos mismos resultados eran coherentes con nuestros valores, si estos estaban siendo óptimos o no. En función de cómo interpretamos el mundo que nos rodea y cada situación que vivimos tendremos unas acciones y unos resultados.
EL COACHING, es un proceso de aprendizaje a través del cual, y con la ayuda del coach, transformamos algo en nuestro interior, cambiando con ello nuestra percepción de las cosas, situaciones, etc. de manera que cambia nuestra forma de actuar obteniendo así unos resultados diferentes a los que, hasta el momento del cambio, estamos teniendo.
En el proceso de coaching lo que ocurre es que el coach hace consciente al coachee del tipo de observador que está siendo hasta el momento y que debido a las interpretaciones que hace a través de esa observación obtiene sus actuales resultados, y a lo largo de la sesión, se le va haciendo consciente del tipo de observador que tendría que ser (del tipo de visión o interpretación que tendría que tener) para obtener el resultado que quiera en adelante.
A través de preguntas que le va haciendo el coach, el coachee va encontrando las respuestas en su interior, de manera que acabará descubriendo por el mismo que es lo que tiene que hacer para cambiar sus resultados.
De esta manera, el PARA QUÉ, ya lo hemos descubierto. Con el coaching se aprende, se crece, se evoluciona, se descubren otras formas de actuar, vivir, sentir, observar, percibir…y todo eso de la mano de una persona que se entrega en cuerpo y alma en el proceso, el coach.
Después de un proceso de coaching ya no volvemos a ser la misma persona, algo en nosotros cambia, algo en nosotros se transforma.

Una invitación:

ATRAVETE a probar, formarte en coaching o vivir un proceso de coaching, y CAMBIAR tus resultados.

GRACIAS a todas las personas que me acompañan en mi proceso de coaching.

LOS MENSAJES DE LA VIDA.

Se han preguntado alguna vez porque cosas que no nos gustan, no aceptamos o no comprendemos forman parte de nuestra vida…yo sí.

Un día hasta llegue a hacer una lista de todas aquellas cosas que hoy forman parte de mi vida y que no llego a aceptar y comprender el porqué…

…el egoísmo, las inseguridades, las dudas, los no puedo, las injusticias, las envidias, las separaciones, los olvidos, la frialdad, la incomprensión, la soledad, la agresividad, la violencia, la arrogancia, el orgullo, el ego, las manipulaciones…

A la vida venimos a aprender y a ser felices, a estar en clase y en recreo. Con lo cual, la vida nos va a dar todo aquello que no aceptamos o que no comprendemos para aprender. Si sufro con algo que tengo en la vida es que lo necesito para aprender. El sufrimiento es la señal de que algo no estoy comprendiendo-aceptando, todas aquellas personas o situaciones que nos incomodan son verdaderos mensajeros que traen a nuestra consciencia mensajes o cosas que hemos de aprender.

IDENTIFICA AL MENSAJERO-CAPTA EL MENSAJE-APRENDE Y CRECE

Hemos de ser felices con todo lo que tenemos en nuestra vida, porque todo se nos pone en el camino para sacarle el mensaje y aprender.

Abrir nuestra mente y nuestro corazón y aceptar lo que la vida nos da ha de ser nuestra actitud, disfrutar de lo que nos hace sentirnos bien y ver lo positivo de aquello que nos incomoda…el por qué y para que aparece en nuestra vida.

Asimilando todos estos mensajes me acorde de un concepto y de una frase:

RESILIENCIA: afán de lucha por sus objetivos en un entorno hostil, y capacidad de recuperarse emocionalmente de los traumas sufridos. Es el arte de navegar en los torrentes.

FRASE: "Cuando no podemos cambiar la situación a la que nos enfrentamos, el reto consiste en cambiarnos a nosotros mismos" Viktor Frankl

GRACIAS a todos mis mensajeros por darme la oportunidad de crecer.

(Esta entrada es una reflexión tras las enseñanzas de Alfredo Besosa en su taller “Desarrolla tus posibilidades” y de la lectura de dos libros; El Proceso de la Presencia de Michael Brown y Poder, Libertad y Gracia de Deepak Chopra)

EL YO IRREAL/EGO o EL YO REAL

Según el diccionario de Maria Moliner: “ego, estrato de la personalidad que corresponde en parte a la actividad consciente…”. Entonces, podríamos decir; “la personalidad que nos forjamos de forma consciente, nuestra autoimagen”. La máscara o armadura tras la que nos ocultamos, tras la que ocultamos a nuestro yo más real.
Viviendo la vida desde nuestro ego, vivimos en un engaño, nos aferramos a una personalidad no real y esto nos crea miedos, dudas, inseguridades…entonces el ego ha de dejarnos por encima de todo y de todos y eso requiere ser el “mejor” siempre, estar por encima siempre. Vivir desde esta perspectiva es vivir entre rejas, es vivir bajo una sombra que te aprisiona y te hace más infeliz cada día que pasa, es vivir bajo una constante necesidad de aprobación.
Siendo conscientes de que podemos elegir otras formas de perspectiva de las cosas, que podemos vivir sin entrar en el juego de ser un personaje que no somos realmente, aprender a identificarnos con la parte más real nuestra, como cuando éramos niños, ser naturales y liberarnos del personaje en que nos convertimos con la socialización, entonces conseguimos ser más nosotros mismos, más auténticos…más felices.
La autenticidad nos llega cuando dejamos de querer imponer nuestro punto de vista por encima de todo o de todos, cuando nos negamos a funcionar desde la ira, el enojo, el miedo…entonces empezamos a vivir la vida desde la elección del respecto a los demás, del amor, de la humildad, de la discreción. Pues desde esta perspectiva no necesitamos la aprobación del yo-ego.
El ego es una gran carga que llevamos a cuestas que hemos de aprender a liberar para sentirnos en paz y armonía con nosotros mismos y con los demás. Hemos de elegir perdonar los errores de los demás para con nosotros y olvidarnos de los resentimientos, rencores…así curamos el dolor que nos haya producido.
He tenido la suerte de, durante este último mes, la vida ponerme situaciones en las que tener el poder de elección sobre mi ego, y he elegido no sentirme identificada con él, he dejado de identificarme con la imagen que llevo forzando de mi misma toda mi vida, en base a las etiquetas de los demás y las propias, y he elegido vivir desde mi yo más real y más puro, sin heridas, sin rencores, sin resentimiento, sólo con amor y la coherencia necesaria para entender que de esta manera es como realmente más feliz y en paz me siento.
Como todo, nadie dijo que fuera fácil, llevo mucho tiempo funcionando desde mi ego, pero he probado en varias situaciones funcionar desde mi yo más real y me he sentido mucho mejor, más en paz conmigo misma. Ahora ya sé que puedo, sólo es cuestión de seguir practicando.
Algo que me ayuda mucho es entender y ser consciente de que entrando en el juego del ego, pierdo yo más que nadie y hago que pierdan los demás. Cuando dejo de identificarme con mi ego, gano yo y hago que ganen los demás. De esta manera construimos a nuestro alrededor relaciones más sanas y… ¿Por qué no?, un mundo mejor.

http://www.youtube.com/watch?v=SxvjBfLvTfs

DESARROLLA TUS POSIBILIDADES

Este fin de semana he tenido la suerte de asistir a un Taller en un sitio privilegiado, Sant Feliu de Guixols, Girona.
“Desarrolla tus posibilidades”, con este título comienza el taller, impartido por Alfredo Besosa de una manera muy humana, sencilla, totalmente vivencial y con toques de un humor ingenioso, nos hizo conectar y dejarnos fluir con su mensaje, nos mostro el secreto para llevar una vida plena, personal y profesionalmente.
Nos hizo plantearnos cuál es el propósito de nuestra vida, ha descubrir que resultados tenemos que obtener para verificar si estamos cumpliendo nuestro propósito, la secuencia en que manejamos nuestras vidas, los tipos de experiencias en que se basa nuestro día a día y cuál es la señal que nos indica donde tenemos que estar para recibir y aprender nuestra lección de vida.

“Los resultados que estas obteniendo en la vida son indicadores de si estás haciendo un correcto manejo de tu vida”.

Nos enseño como desmontar-reprogramar aquellas creencias que nos limitan en nuestro camino de prosperidad, desarrollo y crecimiento. Hemos de ser conscientes de que somos dueños de nuestra vida, somos responsables directos de cada decisión que tomamos, somos los creadores de nuestro día a día. Con la integración de nuevas creencias, que sean positivas-constructivas, nos sentiremos capaces para edificarnos una vida realmente plena y crecer hacia la prosperidad.
Mi conclusión personal de la experiencia…este fin de semana ha supuesto un viaje hacia mi interior, un viaje que ha traído a mi consciencia cosas del subconsciente, un viaje que me ha ensañado que es lo que tengo que aprender para hacer que mi vida sea más prospera, un viaje que me ha hecho crecer y hoy sentirme mejor persona, más feliz y más plena.
El taller ha supuesto todo un regalo, que además he podido compartir con personas maravillosas y muy especiales para mí…GRACIAS a mis acompañantes en este viaje.
GRACIAS Alfredo por hacerlo posible y por tus magníficas enseñanzas. Será todo un placer si el universo nos vuelve ha conectar.

BROCHE DE ORO EN GESTA

Este fin de semana ha sido el último de clase en Máster Gestión del Talento-GESTA. Y el sábado hicimos cena de cierre con el regalo de personas que forman parte de GESTA, parte de nosotros, los niños del cuento (Jose Luis y Víctor, Julián, Comeche, Kiko, Juan Carlos…).
Mi forma de dar las GRACIAS, a tod@s las personas que han formado de alguna manera parte de GESTA, es con esta entrada…

"…al llegar a clase el sábado por la mañana, una personita muy especial, me dijo: Moni esta eres tú, al leer esto he pensado en ti…y, leí…

…La gratitud es la predisposición de ser un regalo para los demás. A veces no nos atrevemos a ser bellos, atractivos y maravillosos por miedo a mostrar nuestro valor. La gratitud es ser un regalo, no por un intercambio sino simplemente por gratitud. Un coach que se frena a sí mismo a ser precioso y atractivo, está frenando su capacidad de ser un regalo para el otro.
Cuando elegimos y podemos estar en la emoción de la gratitud el mundo nos parece suficiente, no tenemos expectativas y nos alcanza con lo que hay…”
(Texto sacado de “Cuadernos de Coaching. El mundo emotivo y el mundo del lenguaje, Julio Olalla.)”

Gracias Sandra M.
Gracias a los 20 GESTAS, con los que he compartido este camino, por cada detalle e instante que he vivido con vosotros y me ha hecho crecer. Todos y cada uno de vosotros teneís el regalo de la gratitud en vuestro corazón.
Gracias a todas las personas que con su luz interior, con su mágica belleza, nos han hecho crecer, disfrutar, aprender, reír, llorar, vivir y sentir vida…acompañándonos algún fin de semana.
Gracias a Rober, por tener al valor de sacar algo tan especial adelante, y hacernos parte de ello, quitando cualquier obstáculo del camino.
GRACIAS GESTA.

CREANDO UN NUEVO MUNDO

A través de una persona muy especial para mí (mi maestra personal), me ha llegado este texto que me parece de lo más interesante para desarrollo personal. Hoy comienzo con mis 21 días, dicen que no hay mejor aprendizaje que la experiencia. Ya os cuento cuando finalice. Os animo a que probéis y compartir la experiencia...un abrazo fuerte.

UN MUNDO SIN QUEJAS

Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud.
No te quejes.

CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA.

En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad "El reto de los 21 días" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.
Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”. Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas. Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes.
Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes...Serás una persona más feliz y armoniosa.
¿Crees que puedes aceptar el reto?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar "Un mundo sin quejas"
Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.
¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse? El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor.
"Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande"
Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.
Nuestra propuesta es simple...

ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LENAS DE GRATITUD

... así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno.
¡ Adelante !... acepta el reto... demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se "siente"... y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA.

Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.
Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la GRATITUD.

"Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al mesero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la sopa fría?- Eso es quejarse". (Eckhardt Tolle - Un Nuevo Mundo, Ahora)

http://acomplaintfreeworld.org/willbowen.html