lunes, 29 de marzo de 2010

LA TOMA DE CONCIENCIA, PUNTO DE PARTIDA PARA EL CAMBIO.

La semana pasada al salir de una reunión de trabajo que fue bastante importante para mí y en la que los resultados fueron altamente positivos, decidí coger el transporte público más lejos de lo habitual para disfrutar de la enorme satisfacción que estaba sintiendo en ese momento y aproveche para pasear y callejear, disfrutar del centro de la ciudad relajadamente.
En mi paseo me encontré con una persona que, con una enorme sonrisa en la cara, me paró mi paseo y me pidió solamente que la escuchara, algo que, hasta el momento, no estaba siendo fácil conseguir para ella de las personas transeúntes de esa calle, y…algo que a veces nos cuesta tanto ofrecer “nuestra capacidad de escucha”. La sonrisa pertenecía a Tania (Voluntaria-Trabajadora de ACNUR “La Agencia de la ONU para los Refugiados”, http://www.acnur.org).
Tania, desde su ilusión por el trabajo que estaba realizando, me contó sobre todos los proyectos que desde ACNUR están llevando a cabo dirigido a los Refugiados, pero en especial me contó una campaña que están llevando ahora contra el hambre en el mundo.
Me enseñó fotografías de campos de refugiados enormes donde miles de personas están viviendo actualmente y la problemática con la que se encuentran, temas de alimentación, sanidad, educación, y un largo etc. Ella misma me contaba que hay veces que es incapaz de mirar dichas fotografías pues le encogen el corazón, y aquí despertó mi reflexión…
Si por miedo a lo que nos hacen sentir ciertas cosas que forman parte de nuestra realidad giramos la cara, si dejamos de ver todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor…más allá de nuestro ego…más allá de nuestro hogar…de nuestro trabajo…de nuestra ciudad…nuestro país… ¿Qué pasará con todas las personas y todas aquellas cosas que necesitan que las veamos algún día, que necesitan de nuestro tiempo y energía para que se produzca el cambio, la transformación?
Más allá pasan cosas que tenemos que ver y conocer para poner nuestro granito de arena en intentar darles la vuelta, en intentar que se produzcan pequeños cambios día a día, que necesitan de la transformación.
En coaching, partimos de la toma de conciencia de cómo están las cosas en nosotros mismos para empezar a poner toda nuestra energía, nuestro foco en aquello que queremos lograr, de esta manera se produce nuestro propio cambio, y es esa toma de conciencia el primer paso para que las cosas cambien, para que la evolución se de.
Desde el rincón de mi faro yo os pido a todos aquellos que os asomáis por aquí que pongáis vuestro foco en aquello que nos pida un cambio, en aquello que en un principio nos asuste ver-reconocer, que sea un foco sin juicio, sin análisis, para con esa toma de conciencia podamos partir hacia aquello que nos gustaría ver allá y acá, que entre todos sea más suave dirigirnos hacia el cambio…hacia la evolución.
Yo sigo el camino de mi compromiso para ello.
GRACIAS.

jueves, 11 de marzo de 2010

CUANDO EL TENEDOR Y EL CUCHILLO NO LLEGAN A LA CUCHARA

En un proceso de gestión de talento y coaching, en el que estoy trabajando ahora, conversaba la otra tarde con mi coachee sobre una competencia muy controvertida…

La conversación fue muy enriquecedora y grata…y me ha hecho entrar en mi mundo de reflexión particular durante estos días…

En dicha conversación empecé a contarle una historia a mi coachee que dice así…

“Erase una vez un rio…donde en una de sus orillas residía un tenedor, algo renegón y cabezota, que vivía su día a día desde el empeño de ser y ver todo en forma de tenedor…desde su orilla podía ver a quien residía en la otra parte del rio, el Sr. Cuchillo, la sonrisa del lugar, le llamaban, por ser el ser más positivo y de reflexión sabia…Un buen día, como buen cabezota, el Sr. Tenedor invitó al Sr. Cuchillo a su orilla del rio, pero poniendo de condición sentir y pensar como un tenedor…claro, al Sr. Cuchillo le pareció una idea muy de esperar de su vecino, su respuesta fue algo más democrática pues le propuso que dicho encuentro lo hiciesen los dos pero desde el sentir y pensar de una cuchara…jejeje, las carcajadas del Sr. Tenedor resonaron por todos los alrededores, “imposible!!, sentenciaba, no hay mejor manera de sentir y vivir que desde la mía…”, a lo que el Sr. Cuchillo respondió muy sabiamente, “conociendo tu actitud de otras situaciones sé que me costará mucha energía hacerte llegar al término medio de mi proposición…lo cual me lleva a decidirme, en esta ocasión, por sentir y pensar como un tenedor, confiando que mi respuesta te lleve a la reflexión para una siguiente ocasión…”

…y colorín colorado este cuento a finalizado…al menos hasta que nos volvamos a encontrar con el siguiente tenedor de nuestra vida.

Mi coachee entendió esa tarde que la FLEXIBILIDAD no es ceder a la idea propuesta por los demás, ser flexible es intentar buscar junto con los demás un término medio donde encontrarse, y si se cede sin término medio al menos que tu tenedor sepa de tu decisión y del porque de la misma.

Por mi parte, entendí la ardua tarea que es para muchas personas llegar a la cuchara y las pocas veces que se consigue…el hilo fino que puede existir entre ceder y ser flexible, tan fino que llegue a confundirse.

Además me pregunto, ¿Cuánto desgaste de energía se invierte en intentar llegar a la cuchara?, tanto si eres tenedor como si eres cuchillo. Bueno creo que esto merecerá otra nueva entrada.

jueves, 4 de marzo de 2010

LA ORACIÓN DE LA GESTALT

Durante mi formación de coaching en CECE, dimos un módulo sobre la GESTALT.
Me pareció una terapia de lo más potente para hacernos reflejo de lo que está ocurriendo dentro de nosotros y que no queremos o no somos capaces de ver, y tomar la responsabilidad, reaccionar y afrontar.
Los tres valores en los que se sustenta la Gestalt son: la responsabilidad, el respeto y la honestidad, con los que conecto muy fuertemente e intento llevar a la práctica en mi día a día desde el "darme cuenta" de lo que realmente sucede y de la parte que depende de mí.
A parte de conectar con estos tres valores, hay una parte de la Gestalt que me despierta la libertad de acción, la posibilidad de elección sin apegos, la aceptación de las cosas tal y como vienen y del aprendizaje que sacamos de ello (es con lo que siempre hemos de quedarnos, el regalo de la vida)...me refiero a "La Oración de la Gestalt", al menos así la llama la persona que me la enseño...

Yo soy yo, Tú eres Tú
Tú haces lo Tuyo, Yo hago lo Mío
Yo no vine a este mundo para vivir
De acuerdo a tus expectativas
Tú no viniste a este mundo para vivir
De acuerdo con mis expectativas
Yo hago mi vida,
Tú haces la tuya
Si coincidimos, será maravilloso
Si no, no hay nada que hacer.
Fritz S. Perls (1893-1970)
Quería compartir lo que para mí fue la esencia de la GESTALT. Espero que os haga reflexionar y os aporte tanto como en su día me aporto a mí, y sigue aportándome.

lunes, 15 de febrero de 2010

CAPERUCITA ROJA Y EL LOBO FEROZ...

"Había una vez...
…una niñita que vivía con su madre cerca de un gran bosque. Al otro lado del bosque vivía su abuelita, que le había realizado una preciosa caperucita roja a su nietita, y ésta la usaba tan continuamente, que todos la conocían como Caperucita Roja.
Un día la madre le dijo:
-Vamos a ver si eres capaz de ir solita a casa de tu abuelita. Llévale estos alimentos y este pote de mantequilla y pregúntale cómo se encuentra, pero ten mucho cuidado durante el camino por el bosque y no te detengas a hablar con nadie.
Así, Caperucita Roja, llevando su cestito, fue por el bosque a visitar a su abuelita. En el camino la observó el lobo feroz, desde detrás de algunos árboles. Tuvo ganas de devorar a la niña, pero no se atrevió, pues escuchó muy cerca a los leñadores trabajando en el bosque.
El lobo, con su voz más amistosa, preguntó:
-¿Dónde vas, querida Caperucita? ¿A quién llevas ese cestito con alimentos?
-Voy a ver a mi abuelita, que vive en la casa blanca al otro extremo del bosque -respondió Caperucita Roja, sin hacer caso a lo que le había recomendado su mamá y sin saber que es muy peligroso que las niñas hablen con los lobos.
Caperucita Roja se entretuvo en el camino recogiendo flores silvestres. Mientras tanto el hambriento lobo feroz se dirigió con mucha rapidez a la casa donde vivía la abuelita. Estaba muy impaciente porque no había comido en tres días.
La abuelita se había ido muy temprano para el pueblo, y el lobo encontró la casa vacía.
Poniéndose el gorro de dormir de la anciana, se metió en la cama y esperó a Caperucita Roja. Cuando la niña entró en la casa, se asustó porque encontró a su abuelita en cama y le pareció muy extraña.
-¡Oh! ¡Abuelita! -exclamó Caperucita Roja-, ¡qué orejas más grandes que tienes!
-Son para escucharte mejor -dijo el lobo.
-Abuelita, ¡qué ojos más grandes tú tienes!
-Son para verte mejor, querida nieta.
-Abuelita, ¡qué dientes más grandes que tienes!
-Son para comerte mejor -gritó el lobo saltando de la cama.
Un leñador que se encontraba cerca escuchó a Caperucita Roja que pedía socorro por la ventana. Tomando su hacha corrió hacia la casa para salvarla.
Antes que el lobo pudiera hacer daño a Caperucita Roja, el leñador le dio muerte de un tremendo hachazo…"

…y colorín colorado este cuento no ha terminado… ¿con cuantos lobos feroces nos encontramos en el entorno laboral o en nuestro día a día? ¿Y con cuantas caperucitas rojas?…

Si te identificas con el lobo feroz de nuestro entrañable cuento, te diría: reflexiona, ¿sacas lo mejor de ti dentro de este rol? ¿Consigues buenos resultados? ¿Creas buen ambiente a tu alrededor?, y aún más, ¿Te sientes bien contigo mismo, eres feliz?...lo seguro es que NO…entonces ¿para qué sigues metido en ese rol?...si no te sirve deshazte del lobo…RE-INVENTATE, descubre lo mejor de ti y compártelo con los demás, todos tenemos nuestro lado positivo, potenciarlo depende de ti, tu elijes negativo y seguir siendo lobo o positivo y cambiar de traje…y te aseguro que tus resultados cambiarán, vivirás en positividad, sintiéndote mejor contigo mismo, más feliz, creando entornos más sanos para ti y para las personas que te rodean.

Si te identificas con Caperucita Roja, te diría: reflexiona, ¿sacas lo mejor de ti dentro de este rol? ¿Consigues buenos resultados? ¿Creas buen ambiente a tu alrededor? ¿Eres responsable de ti e independiente para la toma de decisiones y la acción?...lo seguro es que NO…entonces ¿para qué sigues metido en ese rol?...si no te sirve deshazte de Caperucita Roja…RE-INVENTATE, descubre tus fortalezas, rompe con tu ingenuidad, responsabilízate de la toma de tus decisiones, toma la iniciativa en las cosas y no esperes que el cazador te salve constantemente del lobo feroz, utiliza la asertividad, toma decisiones o ejecuta por ti…y te aseguro que tus resultados serán más gratificantes, la independencia de alguien de tu entorno te liberara y a la vez liberaras al cazador, creando un entorno más sano, más coherente, más maduro y responsable.

¿Queremos entornos de trabajo sanos? ¿Queremos un clima laboral positivo y constructivo?, pues todos hemos de responsabilizarnos de la parte que nos toca y arrimar el hombro…de esta manera conseguiremos, entre todos, un entorno de trabajo mejor…y porque no ir más allá…un mundo mejor…

jueves, 14 de enero de 2010

ILUSIÓN

Hoy he tenido la suerte de poder asistir a una charla de Manolo García; cantante, compositor, poeta, pintor…creador.

Me gusta su música, sus letras, la filosofía que desprende, en fin…como dice mi hermana Mª Carmen, su seguidora más fiel: “Moni, Manolo es un amigo…es nuestro amigo”…gracias hermana y Feliz Cumple.

Durante la charla se me ha dado la posibilidad de lanzarle una pregunta… ¿cómo bajar las ideas y materializarlas en…proyectos, pinturas, canciones…en definitiva creaciones?

Su respuesta: LA ILUSIÓN, emprender desde el corazón todo aquello que te llega y ponerlo en movimiento, convertirlo en creación, con ilusión y con amor por lo que estás haciendo…lo demás, sea lo que sea, llega sólo.

Esto ha sido lo que más fuerte me ha llegado de sus mensajes de hoy, y lo que me guardo en mi mochila de viaje.

Gracias por todos tus mensajes Manolo...por ser tan auténtico y humilde.

martes, 5 de enero de 2010

LA VENTAJA DE IRSE HACIENDO VIEJO

Hoy he tenido la oportunidad de compartir la tarde con dos bellas personas; una amiga que para mí es una pequeña gran sabia y un amigo que tiene una autenticidad que lo hace muy especial. Los tres hemos mantenido una conversación de lo más interesante y enriquecedora, donde los egos humanos que algunas veces se dejan ver, la falta de autenticidad que a veces nos rodea, la poco coherencia a la que se llega cuando uno se deja llevar por la corriente y algunas cuestiones más nos han mantenido en un aura mágica de compartir durante unas horas.
A mí la que me ha hecho crack por dentro ha sido la cuestión referente al eterno “dar hasta quedarte tu vacio”…y las palabras mágicas de mi amigo, que aún resuenan en mi interior, ¿para qué Moni?...uf…
Además en estos días “navideños”, el hecho de dar se convierte en una especie de obligación, pues como que es “lo que toca”, ser una “muy buena persona” y pensar en el otro y…dar, dar y después de dar seguir dando…está mal visto el pensar en uno mismo, es ser egoísta, o expresar lo que uno siente o piensa es como de "viejos cascarrabias"...el problema es que como no tengas un saco bien lleno de donde sacar para dar acabas quedándote vacio, o al menos sintiéndote vacio.
Pero, yo me pregunto, ¿realmente, hay una necesidad detrás de esta actitud o es totalmente altruista? y si hay necesidad, ¿qué necesidad estamos cubriendo con esta actitud de dar a los demás? ¿Tan fuerte se convierte para nosotros como para llegar a nuestro límite de energía?, ostras que fuerte, ¿verdad?
Pues sí, la necesidad que a veces puede esconder el acto de dar es tan fuerte que sin darte cuenta te vuelve un autentico esclavo, te arrebata tu sagrada libertad, pues tus decisiones empiezan a ser tomadas bajo el prisma de la dichosa necesidad y…amigo, hace que te olvides de ti mismo.
¿Quién no ha tenido alguna vez la necesidad de agradar, gustar, ser reconocido, amado? y empezar a actuar y tomar decisiones bajo este prisma...sin límites, acabando agotado, sin fuerzas, sin energía..."quemado".
Hay unas palabras en la última canción que suena en la radio de Fito y Fitipaldis que, ahora entiendo porque me gustan tanto, hacen referencia a este tema y a la libertad que se siente cuando ya no tienes la necesidad de agradar, gustar, ser reconocido, amado…
Os cuelgo el link de la canción para que la disfrutéis y os haga sentir algo más libres…por mi parte a partir de ahora voy a intentar sentirme un poco más vieja, jejeje…pero sólo por este sentido claro, pues pienso que es más emocionalmente sano que acabar sintiéndome quemada...mejor para mi, y mejor, para todos aquellos a los que quiera a-yu-dar.

domingo, 1 de noviembre de 2009

COACHING Y PARA QUÉ.

Hace tiempo que quiero hacer una entrada en mi blog en la que defina ¿Qué es coaching? y ¿para qué coaching?
He tenido la oportunidad de entrar a formar parte en la formación de coaching que desde el Centro Europeo de Coaching Ejecutivo se está impartiendo actualmente en Valencia.
En este fin de semana hemos visto, de la mano de Antonio Climent y Ernesto Gaspar (dos coaches expertos), lo que es coaching ontológico.
Bien, pues después de la magnífica sesión de aprendizaje y práctica del coaching ontológico, donde he tenido oportunidad de ser coachee y coach, y fluir en la experiencia, podría definir con toda claridad lo que es para mí el coaching y él para que coaching.
En una entrada anterior comenté la importancia de pararnos y observar los resultados que estábamos teniendo en nuestra vida y si esos mismos resultados eran coherentes con nuestros valores, si estos estaban siendo óptimos o no. En función de cómo interpretamos el mundo que nos rodea y cada situación que vivimos tendremos unas acciones y unos resultados.
EL COACHING, es un proceso de aprendizaje a través del cual, y con la ayuda del coach, transformamos algo en nuestro interior, cambiando con ello nuestra percepción de las cosas, situaciones, etc. de manera que cambia nuestra forma de actuar obteniendo así unos resultados diferentes a los que, hasta el momento del cambio, estamos teniendo.
En el proceso de coaching lo que ocurre es que el coach hace consciente al coachee del tipo de observador que está siendo hasta el momento y que debido a las interpretaciones que hace a través de esa observación obtiene sus actuales resultados, y a lo largo de la sesión, se le va haciendo consciente del tipo de observador que tendría que ser (del tipo de visión o interpretación que tendría que tener) para obtener el resultado que quiera en adelante.
A través de preguntas que le va haciendo el coach, el coachee va encontrando las respuestas en su interior, de manera que acabará descubriendo por el mismo que es lo que tiene que hacer para cambiar sus resultados.
De esta manera, el PARA QUÉ, ya lo hemos descubierto. Con el coaching se aprende, se crece, se evoluciona, se descubren otras formas de actuar, vivir, sentir, observar, percibir…y todo eso de la mano de una persona que se entrega en cuerpo y alma en el proceso, el coach.
Después de un proceso de coaching ya no volvemos a ser la misma persona, algo en nosotros cambia, algo en nosotros se transforma.

Una invitación:

ATRAVETE a probar, formarte en coaching o vivir un proceso de coaching, y CAMBIAR tus resultados.

GRACIAS a todas las personas que me acompañan en mi proceso de coaching.